সূর্যাস্তের ধ্যান

মঙ্গলবার সন্ধ্যায়
2 মে থেকে 29 আগস্ট, 2023 | সন্ধ্যা ৭-৮টা
৪ জুলাই ক্লাস নেই

মাইন্ডফুল অ্যাস্টোরিয়া সক্রেটিসের মননশীলতা ধ্যানের শিল্প নিয়ে আসে। সেশনগুলি সমস্ত অভিজ্ঞতার স্তরের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং অনুশীলনগুলির মধ্যে রয়েছে মননশীল শ্বাস এবং হাঁটা, মৃদু ঐচ্ছিক প্রসারিত করা এবং প্রেমময়-দয়া ধ্যান। অনুগ্রহ করে একটি যোগ মাদুর, কম্বল বা কুশন আনুন। আগে আসলে আগে পাবেন ভিত্তিতে সীমিত সংখ্যক চেয়ার অংশগ্রহণকারীদের জন্য উপলব্ধ। কোন RSVP বা প্রাক-নিবন্ধনের প্রয়োজন নেই।

সমস্ত মাইন্ডফুল অ্যাস্টোরিয়ার শিক্ষকরা 200 ঘন্টা মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন শিক্ষক প্রশিক্ষণ সম্পন্ন করেছেন এবং আপনি তাদের সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন এখানে.

সহায়তা

সক্রেটিসের সূর্যাস্তের ধ্যান আংশিকভাবে স্পনসর করা হয় পেমা চödrön ফাউন্ডেশন