Υγιεινή Ζωή

επισκεφθείτε μας ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ για πρόγραμμα μαθημάτων κατά τη διάρκεια της σεζόν.

Εικόνες: Bob Krasner, Joyce Chan, KMDeco Creative Solutions

Yoga

Το Socrates είναι στην ευχάριστη θέση να προσφέρει δωρεάν μαθήματα γιόγκα κάθε χρόνο από τον Μάιο έως τον Οκτώβριο τα Σάββατα και τις Κυριακές. Κατά τη διάρκεια αυτού του μαθήματος 1 ώρας θα κάνετε την αναπνοή και το σώμα σας να κινούνται ξεκινώντας με αργές κινήσεις που θα φτάσουν σε όρθιες στάσεις καθώς και θα προσφέρουν μερικές στάσεις ισορροπίας για να διατηρήσετε τη δύναμη και τη σταθερότητά σας όλη την εβδομάδα. Τα μαθήματα θα τελειώσουν με επανορθωτικές διατάσεις, ώστε να αισθάνεστε ανανεωμένοι και να είστε έτοιμοι να αναλάβετε την υπόλοιπη ημέρα. Όλοι και όλα τα επίπεδα εμπειρίας είναι ευπρόσδεκτα!

Η ιστοσελίδα της Jennifer Batson: www.jenbatsonyoga.com
Jennifer Batson Instagram: @jenboltbatson
Yojaida Estrella Instagram: @yojaidaestrella

Διαλογισμός ηλιοβασιλέματος

Το Mindful Astoria φέρνει την τέχνη του διαλογισμού ενσυνειδητότητας στο Socrates από τον Μάιο έως τον Οκτώβριο κάθε Τρίτη. Οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για όλα τα επίπεδα εμπειρίας και οι πρακτικές περιλαμβάνουν προσεκτική αναπνοή και περπάτημα, ήπιες προαιρετικές διατάσεις και διαλογισμό στοργικής καλοσύνης. Όλοι οι δάσκαλοι της Mindful Astoria έχουν ολοκληρώσει 200 ​​ώρες εκπαίδευσης δασκάλων στο Mindfulness Meditation και μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτούς εδώ.

Groove NYC: Dance for Kids

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το Socrates φιλοξενεί συνεδρίες χορού GROOVE NYC για να δώσει στα παιδιά την άδεια να κινούνται χωρίς κρίση! Ασχοληθείτε με την έκφραση μέσω του χορού και της μουσικής ενώ υποστηρίζετε την κοινωνικο-συναισθηματική μάθηση. Συνδιοργανώθηκε από τη Maria Gutierrez και τους ασκούμενους στο κολέγιο GROOVE. Για παιδιά 5-10 ετών και γονείς και φροντιστές είναι ευπρόσδεκτοι!

Το GROOVE NYC χτίζει την κοινότητα και την κοινωνική συναισθηματική επίγνωση μέσω των θεραπευτικών τεχνών! Χρησιμοποιώντας μουσική, χορό, ενσυνείδητη κίνηση και διαλογισμό για να φέρετε τους ανθρώπους κοντά και να γιορτάσετε τη ΧΑΡΑ της Αυθεντικής Έκφρασης. Συνεργάζονται με κοινότητες σε όλη τη Νέα Υόρκη μέσω διαγενεακών, χωρίς αποκλεισμούς και συμμετοχικών εμπειριών χορού και κίνησης που δεν είναι ανταγωνιστικές, βασίζονται στην εμπειρία και προωθούν ένα περιβάλλον όπου άνθρωποι όλων των ικανοτήτων και δεξιοτήτων πετυχαίνουν. Η αποστολή του GROOVE NYC είναι να ενδυναμώσει τους ανθρώπους να δουν τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο, να έχουν τη δική τους οπτική και να εκφράζονται ελεύθερα. Επιδιώκουμε να εμφυσήσουμε την κίνηση στις ζωές όλων των Νέων γιατί η Τέχνη και ο Χορός είναι για ΟΛΟΥΣ!

Hellgate Farmstand

Κάθε Σάββατο στο Socrates την άνοιξη, το καλοκαίρι, το φθινόπωρο, το Hellgate Farm προσφέρει φρέσκα εποχιακά τοπικά προϊόντα και μικρές παρτίδες, όπως η χαρακτηριστική καυτερή σάλτσα τους. Γίνονται δεκτά μετρητά, πιστωτική κάρτα και Venmo, καθώς και Συμπληρωματικό Πρόγραμμα Βοήθειας Διατροφής (SNAP), Πρόγραμμα Διατροφής Αγροτών (FMNP) και Health Bucks.

Οι πωλητές περιλαμβάνουν την Wilk Apiaries, η οποία έχει μια ποικιλία από τοπικά και ωμά μέλια, καθώς και την Benchflour Bakers, ένα αρτοποιείο Astoria που επικεντρώνεται στη χρήση τοπικών και εποχιακών συστατικών. Πρόσθετοι πωλητές φάρμας θα εναλλάσσουν τις πωλήσεις καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν, με έμφαση στην παροχή λαχανικών, φρούτων και άλλων προϊόντων βιολογικής και τοπικής παραγωγής.

Το Hellgate Farm ξεκίνησε ως ένα δίκτυο κατοικιών και κήπων στον τελευταίο όροφο στο Κουίνς της Νέας Υόρκης. Έκτοτε, η φάρμα επεκτάθηκε για να συμπεριλάβει έναν κήπο στην αγορά της πολιτείας, στο Canaan της Νέας Υόρκης, όπου καλλιεργούν μια ποικιλία βιολογικών προϊόντων για τις κοινότητές τους. Το αγρόκτημα στοχεύει να προωθήσει την αστική κηπουρική και έναν τρόπο ζωής permaculture στις τοπικές τους κοινότητες, παρέχοντας ευκαιρίες σε άτομα που ενδιαφέρονται για αυτές τις πρακτικές να συνδεθούν και να μάθουν, καθώς και να μοιραστούν την αφθονία της συγκομιδής.

Μάθετε περισσότερα στο hellgatefarm.com
Ακολουθήστε το Hellgate στο Instagram για ενημερώσεις και αναδυόμενα stand! @hellgatefarms