Εκπαιδευτής που εξηγεί τη στάση του σώματος για διαλογισμό σε μια ομάδα συμμετεχόντων, καθισμένοι σε κύκλο

Τρίτη τα βράδια
3 Μαΐου έως 30 Αυγούστου | 7-8 μ.μ
6 Σεπτεμβρίου έως 11 Οκτωβρίου | 5:30-6:30 μ.μ

Η Mindful Astoria φέρνει την τέχνη του διαλογισμού επίγνωσης στον Σωκράτη. Οι συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για όλα τα επίπεδα εμπειρίας και οι πρακτικές περιλαμβάνουν προσεκτική αναπνοή και περπάτημα, ήπιες προαιρετικές διατάσεις και διαλογισμό στοργικής καλοσύνης. Παρακαλούμε φέρτε ένα χαλάκι γιόγκα, κουβέρτα ή μαξιλάρι. Ένας περιορισμένος αριθμός καρεκλών είναι διαθέσιμος στους συμμετέχοντες με σειρά προτεραιότητας. Δεν απαιτείται απάντηση ή προεγγραφή.

Όλοι οι δάσκαλοι της Mindful Astoria έχουν ολοκληρώσει 200 ​​ώρες εκπαίδευσης δασκάλων στο Mindfulness Meditation και μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για αυτούς εδώ.