Instructor explicando la postura para la meditación a un grupo de participantes, sentados en círculo

martes por la noche
3 de mayo al 30 de agosto | 7-8pm
6 de septiembre al 11 de octubre | 6-7pm

Mindful Astoria trae el arte de la meditación consciente a Sócrates. Las sesiones están diseñadas para todos los niveles de experiencia y las prácticas incluyen respiración y caminata conscientes, estiramiento suave opcional y meditación de bondad amorosa. Por favor traiga una colchoneta de yoga, una manta o un cojín. Hay un número limitado de sillas disponibles para los participantes por orden de llegada. No se requiere confirmación de asistencia o registro previo.

Todos los profesores de Mindful Astoria han completado 200 horas de formación de profesores de meditación de atención plena y puedes leer más sobre ellos aquí.