Instructeur expliquant la posture de méditation à un groupe de participants, assis en cercle

Mardi soir
3 mai au 30 août | 7h-8h
6 septembre au 11 octobre | 5h30-6h30

Mindful Astoria apporte l'art de la méditation de pleine conscience à Socrate. Les séances sont conçues pour tous les niveaux d'expérience et les pratiques comprennent la respiration et la marche conscientes, des étirements facultatifs doux et la méditation de bienveillance. Veuillez apporter un tapis de yoga, une couverture ou un coussin. Un nombre limité de chaises sont disponibles pour les participants selon le principe du premier arrivé, premier servi. Aucun RSVP ou pré-inscription requis.

Tous les professeurs de Mindful Astoria ont suivi 200 heures de formation de professeur de méditation pleine conscience et vous pouvez en savoir plus à leur sujet ici.