स्वस्थ जीवन

हमारी यात्रा कार्यक्रम का कैलेंडर मौसम के दौरान कक्षाओं की एक अनुसूची के लिए।

छवियां: बॉब क्रास्नर, जॉयस चैन, केएमडीको क्रिएटिव सॉल्यूशंस

योग

सुकरात को हर साल मई से अक्टूबर तक शनिवार और रविवार को मुफ्त योग कक्षाएं प्रदान करने में खुशी होती है। इस 1 घंटे की कक्षा के दौरान आप धीमी गति से शुरू करके अपनी सांस और शरीर को गतिमान करेंगे जो खड़े होने के लिए तैयार होगा और साथ ही पूरे सप्ताह आपकी ताकत और स्थिरता बनाए रखने में मदद करने के लिए कुछ संतुलन मुद्राएं प्रदान करेगा। कक्षाएं रिस्टोरेटिव स्ट्रेच के साथ समाप्त होंगी ताकि आप तरोताजा महसूस करें और बाकी दिन लेने के लिए तैयार हों। अनुभव के सभी स्तरों और सभी का स्वागत है!

जेनिफर बैट्सन की वेबसाइट: www.jenbatsonyoga.com
जेनिफर बैट्सन इंस्टाग्राम: @जेनबोल्टबेटसन
योजैदा एस्ट्रेला इंस्टाग्राम: @yojaidaestrella

सूर्यास्त ध्यान

माइंडफुल एस्टोरिया हर मंगलवार को मई से अक्टूबर तक सुकरात के लिए माइंडफुलनेस मेडिटेशन की कला लाता है। सत्रों को सभी अनुभव स्तरों के लिए डिज़ाइन किया गया है और प्रथाओं में ध्यानपूर्वक सांस लेना और चलना, कोमल वैकल्पिक स्ट्रेचिंग और प्रेम-कृपा ध्यान शामिल हैं। माइंडफुल एस्टोरिया के सभी शिक्षकों ने माइंडफुलनेस मेडिटेशन शिक्षक प्रशिक्षण के 200 घंटे पूरे कर लिए हैं और आप उनके बारे में अधिक पढ़ सकते हैं यहाँ उत्पन्न करें.

ग्रूव एनवाईसी: डांस फॉर किड्स

गर्मियों के दौरान, सॉक्रेटीस बच्चों को निर्णय के बिना स्थानांतरित करने की अनुमति देने के लिए ग्रोव एनवाईसी नृत्य सत्र आयोजित करता है! सामाजिक-भावनात्मक शिक्षा का समर्थन करते हुए नृत्य और संगीत के माध्यम से अभिव्यक्ति को शामिल करें। मारिया गुटिरेज़ और ग्रोव कॉलेज इंटर्न द्वारा सह-सुविधा। 5-10 साल के बच्चों के लिए, और माता-पिता और देखभाल करने वालों का स्वागत है!

ग्रूव एनवाईसी हीलिंग आर्ट्स के माध्यम से सामुदायिक और सामाजिक भावनात्मक जागरूकता का निर्माण करता है! लोगों को एक साथ लाने और प्रामाणिक अभिव्यक्ति की खुशी का जश्न मनाने के लिए संगीत, नृत्य, माइंडफुल मूवमेंट और ध्यान का उपयोग करना। वे एनवाईसी में समुदायों के साथ इंटरजेनरेशनल, समावेशी, और भागीदारी नृत्य और आंदोलन के अनुभवों के माध्यम से काम करते हैं जो गैर-प्रतिस्पर्धी, अनुभव-आधारित हैं और एक ऐसे वातावरण को बढ़ावा देते हैं जहां सभी क्षमताओं और कौशल के लोग सफल होते हैं। GROOVE NYC का मिशन लोगों को चीजों को एक अलग तरीके से देखने, अपना दृष्टिकोण रखने और खुद को स्वतंत्र रूप से व्यक्त करने के लिए सशक्त बनाना है। हम सभी NYers के जीवन में हलचल मचाना चाहते हैं क्योंकि कला और नृत्य हर किसी के लिए है!

हेलगेट फार्मस्टैंड

सुकरात में हर शनिवार को वसंत, गर्मी, पतझड़ में, हेलगेट फार्म ताजा मौसमी स्थानीय उपज और छोटे बैच के सामान, जैसे उनके हस्ताक्षर गर्म सॉस प्रदान करता है। नकद, क्रेडिट कार्ड और वेनमो स्वीकार किए जाते हैं, साथ ही पूरक पोषण सहायता कार्यक्रम (एसएनएपी), किसान बाजार पोषण कार्यक्रम (एफएमएनपी), और स्वास्थ्य रुपये।

विक्रेताओं में विल्क एपीरीज़ शामिल हैं, जिनके पास विभिन्न प्रकार के स्थानीय और कच्चे शहद हैं, साथ ही बेंचफ्लोर बेकर्स, एक एस्टोरिया बेकरी है जो स्थानीय और मौसमी सामग्री का उपयोग करने पर केंद्रित है। जैविक और स्थानीय रूप से उत्पादित सब्जियों, फलों और अन्य उत्पादों को उपलब्ध कराने पर ध्यान देने के साथ, अतिरिक्त कृषि विक्रेता पूरे सीजन में वेंडिंग को घुमाएंगे।

हेलगेट फार्म क्वींस, एनवाईसी में आवासीय और रूफटॉप गार्डन के नेटवर्क के रूप में शुरू हुआ। तब से खेत का विस्तार कनान, न्यूयॉर्क में एक अपस्टेट मार्केट गार्डन को शामिल करने के लिए किया गया है, जहां वे अपने समुदायों के लिए विविध प्रकार के जैविक उत्पाद उगाते हैं। खेत का उद्देश्य शहरी बागवानी और अपने स्थानीय समुदायों के भीतर एक स्थायी जीवन शैली को बढ़ावा देना है, इन प्रथाओं में रुचि रखने वाले लोगों को जोड़ने और सीखने के साथ-साथ फसल की प्रचुरता में हिस्सेदारी के अवसर प्रदान करना है।

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