Istruttore che spiega la postura per la meditazione a un gruppo di partecipanti, seduti in cerchio

Martedì sera
Dal 3 maggio al 30 agosto | 7-8
dal 6 settembre all'11 ottobre | 5:30-6:30

Mindful Astoria porta l'arte della meditazione di consapevolezza a Socrate. Le sessioni sono progettate per tutti i livelli di esperienza e le pratiche includono respirazione e camminata consapevoli, stretching facoltativo delicato e meditazione di gentilezza amorevole. Si prega di portare un tappetino da yoga, una coperta o un cuscino. Un numero limitato di sedie è disponibile per i partecipanti in base all'ordine di arrivo. Non è richiesta alcuna RSVP o pre-registrazione.

Tutti gli insegnanti di Mindful Astoria hanno completato 200 ore di formazione per insegnanti di meditazione di consapevolezza e puoi leggere di più su di loro per saperne di più, clicca qui.