輪になって座っている参加者のグループに瞑想の姿勢を説明するインストラクター

火曜日の夜
3月30日から7月8日| 午後XNUMX時からXNUMX時
6月11日から6月7日| 午後XNUMX時からXNUMX時

マインドフルアストリアは、マインドフルネス瞑想の芸術をソクラテスにもたらします。 セッションはすべての経験レベルに合わせて設計されており、注意深い呼吸とウォーキング、穏やかなオプションのストレッチ、愛情深い瞑想が含まれます。 ヨガマット、毛布、クッションをご持参ください。 参加者は先着順で椅子の数に限りがあります。 RSVPや事前登録は必要ありません。

すべてのマインドフルアストリアの教師は、200時間のマインドフルネス瞑想教師のトレーニングを完了しました。あなたは彼らについてもっと読むことができます。 詳細を見る.