저희를 방문하십시오 이벤트 캘린더 시즌 중 수업 일정을 위해.

이미지: Bob Krasner, Joyce Chan, KMDeco Creative Solutions

요가

소크라테스는 매년 1월부터 XNUMX월까지 토요일과 일요일에 무료 요가 수업을 제공하게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 이 XNUMX시간 수업 동안 당신은 일주일 내내 힘과 안정성을 유지하는 데 도움이 되는 균형 잡힌 자세를 제공할 뿐만 아니라 서 있는 자세로 구축할 느린 움직임으로 시작하여 호흡과 몸을 움직일 것입니다. 수업은 회복력이 있는 스트레칭으로 끝나므로 재충전된 느낌을 받고 남은 하루를 시작할 준비가 됩니다. 모든 수준의 경험을 환영합니다!

제니퍼 뱃슨의 웹사이트: www.jenbatsonyoga.com
제니퍼 뱃슨 인스타그램: @jenboltbatson
요자이다 에스트렐라 인스타그램: @yojaidaestrella

일몰 명상

Mindful Astoria는 200월부터 XNUMX월까지 매주 화요일에 소크라테스에게 마음챙김 명상의 기술을 제공합니다. 세션은 모든 경험 수준을 위해 설계되었으며 명상에는 마음챙김 호흡과 걷기, 부드러운 선택적 스트레칭, 자애 명상이 포함됩니다. 모든 Mindful Astoria 교사는 XNUMX시간의 Mindfulness 명상 교사 교육을 이수했으며 이에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기.

Groove NYC: 어린이를 위한 댄스

여름 동안 소크라테스는 GROOVE NYC 댄스 세션을 개최하여 아이들이 판단 없이 움직일 수 있도록 합니다! 사회 정서적 학습을 지원하면서 춤과 음악을 통해 표현을 참여시킵니다. Maria Gutierrez와 GROOVE 대학 인턴이 공동 진행합니다. 5-10세 어린이와 부모 및 보호자를 환영합니다!

GROOVE NYC는 치유 예술을 통해 지역 사회 및 사회적 정서적 인식을 구축합니다! 음악, 춤, 마음챙김 동작 및 명상을 사용하여 사람들을 모으고 진정한 표현의 기쁨을 축하합니다. 그들은 비경쟁적이고 경험 기반이며 모든 능력과 기술을 가진 사람들이 성공할 수 있는 환경을 조성하는 세대 간, 포괄적이며 참여적인 춤 및 동작 경험을 통해 NYC 전역의 커뮤니티와 협력합니다. GROOVE NYC의 사명은 사람들이 사물을 다른 방식으로 보고, 자신의 관점을 갖고, 자유롭게 표현할 수 있도록 하는 것입니다. Art & Dance는 모두를 위한 것이기 때문에 우리는 모든 NYers의 삶에 움직임을 불어넣고자 합니다!

헬게이트 팜스탠드

봄, 여름, 가을에 매주 토요일 소크라테스에서 Hellgate Farm은 신선한 제철 지역 농산물과 시그니처 핫 소스와 같은 소량의 제품을 제공합니다. 현금, 신용 카드 및 Venmo와 함께 SNAP(Supplemental Nutrition Assistance Program), FMNP(Farmers' Market Nutrition Program) 및 Health Bucks를 사용할 수 있습니다.

공급업체에는 다양한 현지 및 생꿀을 판매하는 Wilk Apiaries와 현지 및 제철 재료를 사용하는 데 중점을 둔 Astoria 베이커리인 Benchflour Bakers가 있습니다. 추가 농장 공급업체는 유기농 및 현지 생산 야채, 과일 및 기타 제품을 제공하는 데 중점을 두고 시즌 내내 자동 판매기를 교체할 것입니다.

Hellgate Farm은 NYC 퀸즈의 주거 및 옥상 정원 네트워크로 시작되었습니다. 이후 농장은 뉴욕주 가나안에 있는 북부 시장 정원을 포함하도록 확장되었으며, 이곳에서 지역 사회를 위해 다양한 유기농 농산물을 재배하고 있습니다. 농장은 지역 사회 내에서 도시 정원 가꾸기와 퍼머컬쳐 라이프스타일을 촉진하는 것을 목표로 하고 있으며, 이러한 관행에 관심이 있는 사람들이 연결하고 배울 수 있는 기회를 제공할 뿐만 아니라 풍성한 수확을 공유할 수 있는 기회를 제공합니다.

에서 자세한 내용보기 헬게이트팜.com
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