원 안에 앉아있는 참가자 그룹에게 명상 자세를 설명하는 강사

화요일 저녁
3월 30일부터 7월 8일까지 | 오후 XNUMX-XNUMX시
6월 11일부터 5월 30일까지 | 오후 6:30-XNUMX:XNUMX

Mindful Astoria는 마음챙김 명상의 기술을 소크라테스에게 제공합니다. 세션은 모든 경험 수준을 위해 설계되었으며 명상에는 마음챙김 호흡과 걷기, 부드러운 선택적 스트레칭, 자애 명상이 포함됩니다. 요가 매트, 담요 또는 방석을 가져오세요. 선착순으로 참가자에게 제한된 수의 의자가 제공됩니다. RSVP 또는 사전 등록이 필요하지 않습니다.

모든 Mindful Astoria 교사는 200시간의 Mindfulness 명상 교사 교육을 이수했으며 이에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기.