Instructeur legt houding voor meditatie uit aan een groep deelnemers, zittend in een kring

dinsdagavond
3 mei t/m 30 augustus | 7-8 uur
6 sept tot 11 okt | 5-30 uur

Mindful Astoria brengt de kunst van mindfulness-meditatie naar Socrates. Sessies zijn ontworpen voor alle ervaringsniveaus en oefeningen omvatten bewust ademen en lopen, zacht optioneel rekken en liefdevolle vriendelijkheid meditatie. Neem een ​​yogamatje, dekentje of kussentje mee. Een beperkt aantal stoelen is beschikbaar voor deelnemers op basis van wie het eerst komt, het eerst maalt. Geen RSVP of pre-registratie vereist.

Alle Mindful Astoria docenten hebben 200 uur Mindfulness Meditatie Teacher training gevolgd en je kunt er meer over lezen hier.