Vida Saudável

Visite a nossa página CALENDÁRIO DE EVENTOS para um cronograma de aulas durante a temporada.

Imagens: Bob Krasner, Joyce Chan, KMDeco Creative Solutions

Yoga

O Sócrates tem o prazer de oferecer aulas de ioga gratuitas todos os anos, de maio a outubro, aos sábados e domingos. Durante esta aula de 1 hora, você fará com que sua respiração e seu corpo se movimentem começando com movimentos lentos que se transformarão em poses em pé, além de oferecer algumas poses de equilíbrio para ajudar a manter sua força e estabilidade ao longo da semana. As aulas terminarão com alongamentos restauradores para que você se sinta recarregado e pronto para enfrentar o resto do dia. Todos e todos os níveis de experiência são bem-vindos!

Site de Jennifer Batson: www.jenbatsonyoga.com
Jennifer BatsonInstagram: @jenboltbatson
Instagram de Yojaida Estrella: @yojaidaestrella

Meditação do pôr do sol

Mindful Astoria traz a arte da meditação da atenção plena a Sócrates de maio a outubro todas as terças-feiras. As sessões são projetadas para todos os níveis de experiência e as práticas incluem respiração e caminhada conscientes, alongamento suave opcional e meditação de bondade amorosa. Todos os professores do Mindful Astoria completaram 200 horas de treinamento para professores de meditação da atenção plena e você pode ler mais sobre eles aqui.

Groove NYC: dança para crianças

Durante o verão, o Sócrates organiza sessões de dança do GROOVE NYC para dar às crianças permissão para se moverem sem julgamento! Envolva a expressão através da dança e da música enquanto apoia a aprendizagem socioemocional. Co-facilitado por Maria Gutierrez e estagiários da faculdade GROOVE. Para crianças de 5 a 10 anos, e pais e responsáveis ​​são bem-vindos!

GROOVE NYC constrói comunidade e consciência emocional social através das artes de cura! Usando Música, Dança, Movimento Consciente e Meditação para unir as pessoas e celebrar a ALEGRIA da Expressão Autêntica. Eles trabalham com comunidades em Nova York por meio de experiências de dança e movimento intergeracionais, inclusivas e participativas que não são competitivas, baseadas em experiências e promovem um ambiente onde pessoas de todas as habilidades e habilidades são bem-sucedidas. A missão do GROOVE NYC é capacitar as pessoas a ver as coisas de uma maneira diferente, ter sua própria perspectiva e se expressar livremente. Procuramos infundir movimento na vida de todos os NYers porque Art & Dance é para todos!

Fazenda Hellgate

Todos os sábados no Sócrates na primavera, verão e outono, a Hellgate Farm oferece produtos locais sazonais frescos e produtos em pequenos lotes, como o molho picante exclusivo. Dinheiro, cartão de crédito e Venmo são aceitos, além do Programa de Assistência Nutricional Suplementar (SNAP), Programa de Nutrição do Mercado dos Agricultores (FMNP) e Bolsas de Saúde.

Os fornecedores incluem Wilk Apiaries, que tem uma variedade de méis locais e crus, bem como Benchflour Bakers, uma padaria Astoria que se concentra no uso de ingredientes locais e sazonais. Outros fornecedores agrícolas alternarão as vendas ao longo da temporada, com foco no fornecimento de vegetais, frutas e outros produtos orgânicos e produzidos localmente.

A Hellgate Farm começou como uma rede de jardins residenciais e de telhados em Queens, Nova York. Desde então, a fazenda se expandiu para incluir uma horta no interior do estado, em Canaan, Nova York, onde cultivam uma gama diversificada de produtos orgânicos para suas comunidades. A fazenda visa promover a horticultura urbana e o estilo de vida da permacultura em suas comunidades locais, oferecendo oportunidades para que as pessoas interessadas nessas práticas se conectem e aprendam, além de compartilhar a abundância da colheita.

Saiba mais em hellgatefarm. com
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