Инструктор объясняет позу для медитации группе участников, сидящих в кругу

Вечера вторника
с 3 мая по 30 августа | 7-8 вечера
с 6 сентября по 11 октября | 5:30–6:30

Mindful Astoria предлагает Сократу искусство осознанной медитации. Занятия предназначены для всех уровней опыта, и практики включают в себя осознанное дыхание и ходьбу, легкую дополнительную растяжку и медитацию любящей доброты. Возьмите с собой коврик для йоги, одеяло или подушку. Ограниченное количество стульев предоставляется участникам в порядке живой очереди. Не требуется RSVP или предварительная регистрация.

Все учителя Mindful Astoria прошли 200 часов обучения учителей медитации осознанности, и вы можете узнать о них больше. здесь.