教練向一群坐成一圈的參與者解釋冥想的姿勢

週二晚上
3 月 30 日至 7 月 8 日 | 晚上 XNUMX 點到 XNUMX 點
6 月 11 日至 5 月 30 日 | 下午 6:30-XNUMX:XNUMX

Mindful Astoria 為蘇格拉底帶來了正念冥想的藝術。 課程專為所有經驗水平和練習而設計,包括正念呼吸和步行、溫和的可選伸展運動和慈愛冥想。 請帶上瑜伽墊、毯子或靠墊。 參與者可使用數量有限的椅子,先到先得。 無需回复或預先註冊。

所有 Mindful Astoria 老師都完成了 200 小時的正念冥想老師培訓,您可以閱讀更多關於他們的信息 這裡.